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听力的丧失是非常阴险的，它会毫无警告的不知不觉的来到。包括的因素有：暴露的时间，平均的噪音的强度，还有最高的声音强度。预防的重要性不能被过分强调，米彻尔坚持认为：我们必须抵抗住欲望，在交谈时沉默寡言。一旦听力损失被证实，我们应该采取一些方法来阻止更进一步的损害。一个听力测试的底线对于一个音乐家的职业生涯来说实在是太重要了。
根据声学家马歇尔·岑森（Marshall Chasin）的说法：危险的信号包括反复发生的暂时性听觉能力变化(TTS)。TTS是指你听觉水平的暂时性减少，通常与耳鸣和压力与强烈的感觉联系在一起，在16～18个小时后会有所减轻。“反复发生的TTS会最终导致听力的永久性损害。”
对于听力丧失，一些人会倾向于基因的原因，比如对噪音过于敏感，或者是先天的一些缺陷。还有一些是疾病问题，比如糖尿病和心脏病所使用的药物，甚至是阿司匹林都会影响我们对声音的感受。高血压，抽烟，喝酒以及衰老都对我们的听力有负面影响。斯坦尼（Stasney）还指出，有一半的耳鸣和耳部疼痛的病例都是由颌颚关节问题引起。
 耳朵是一部极其精密的机器，任何损伤都是其害无穷的
下面是我们保护听力的一些方法
更安静地练习：静静地练习和复习是非常重要的，把音量节省起来给音乐会吧！绝对避免在有着坚硬表面的小屋子里练习，这非常的危险。我们在小卫生间里洗澡时唱歌，歌声听起来都很棒。可是在那样小的地方演奏对我们的听力十分有害。
保持你与音源的距离：只要有可能的话，尽量增加你与噪音源头的距离。在舞台上就意味着，与打击乐、铜管乐和短笛远一些。当保持距离不成功时，使用保护措施。
使用树脂玻璃遮板：一些交响乐团在合同里有保护听力的条款，并且提供树脂玻璃遮板。那些遮板只有在安放在离你头部几英寸远时才会起到作用。如果遮板被放在离打击乐或铜管乐太近的地方，它们自己的声音就会被反射回来，这样他们就会很难判断他们的音量大小和反映。调整直到每个人都满意为止。遮板能有效地减少响亮声音带来的冲击，但是它们的作用也是有限的，它们并不能完全消除交响乐的声音。如果你仍感到你有危险，你可以使用附加的防护措施。
使用耳塞：使用一些小巧的泡沫塑料耳塞，你可以把这些可以多次使用的耳塞放在公文包里，口袋里，提包里，抽屉里。它们不贵却很有效，只要正确的佩带就可以减少20分贝的声音强度。但不幸的是，这些耳塞会造成发音闭塞效应——使你的每一个吞咽动作，每一个舌头的运动，每一句话的声音变得十分的响亮。这可能会影响你的演奏。
耳塞是专门为音乐家设计的，分别能减少15分贝和25分贝的声音强度。它们是特别为音乐家设计的能减少闭塞效应的耳塞，是由一个声学家特别制作的。小提琴手可以把耳塞佩带在左耳里，很舒服地进行演奏。
减少你暴露的时间：不管是上班还是下班，保持对噪音的警觉。说出你的不舒服，并坚持要求把扩音器调低或换一个方向；同样坚持使用遮板和耳塞。下班后，避免嘈杂的音乐和吵闹的环境。当你在使用某些噪音很大的机器、链锯和电钻的时候，要懂得保护你的听力，学会节制。如果你周五要参加一场吵闹的音乐会，到周末前最好让你的听力休息16～18个小时，有可能的话，最好一直戴着你的耳塞。
避免乘坐飞机：当你在感冒鼻塞的时候，或耳朵不适的时候，千万不要乘坐飞机，否则会造成更严重的损伤。如果不得已必须坐飞机的话，最好在系好你的安全带前，使用使鼻子畅通的喷雾剂，如果飞行时间长于4小时，在降落前也要喷一次。但是你要记住，什么演出也没有你自己的听力重要。
变换你的演奏曲目：如果可能，交替演奏吵闹的乐曲和安静的乐曲，让不同的神经末梢感受体接受到不同的声音刺激。这样可以保护你的特定肌肉群，避免过度的使用，这对你耳朵的效果是一样的。
调整演出台：尝试把铜管演奏部分放到一个比较高一点的台子上，这样铜管的声音就可以在其他音乐家的头上传播。
避免有突出物：避免在突出的物体下面演奏小提琴可以有效地抑制它们的声音。因为高频率的声音可以很容易地被处理过的表面吸收，高频声音的减少会使小提琴手提高自己的演奏音量以使自己更好地听到自己的演奏声。不仅仅是提高了演奏地声音而已，还把他们自己置于过度损伤地危险之中。
嗡嗡声：铙钹产生的嗡嗡声可以有效地在响亮声音到来之前和到来后为你提供保护。岑森解释说：“这是由于中耳里的镫骨的肌肉在听到嗡嗡声的时候会收缩，这样就部分地阻止了声音在耳朵里的传播，也就减少了损伤”。
听力对于音乐家来说，重要性是不可估量的。听力的丧失，就像疲劳综合症一样，可以由很多原因引起。你要注意，危险是在你整个职业生涯里不断积累起来的，每个交响乐团都应该指定单独的团队承担风险来介绍防范计划：对问题进行仔细深入的研究，我们就能既保护了听力，又可以继续做我们的音乐。
（编者：鸣谢本文作者梁陈佳友情赐稿）
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